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心理专家为考生减压

信息来源:本站原创  时间:2018年05月09日  浏览: 次  【字号:T  |  T  |  T 】

心理专家为考生减压

 

——我校开展中考考前心理辅导讲座

 心理专家为考生减压5月4日,距离中考不来两个月,在这紧张的备考时期,仓山区教育局、区委文明办、区心理辅导站联合我校举办考前减压活动。此次活动邀请福建省心理健康委员会理事谢维新老师为初三年段的全体同学开展考前心理辅导讲座。

谢老师给初三的考生带来了《鼓励考生成功的技术》心理讲座,针对考生考前的振奋、激荡、焦虑、兴奋、厌倦、麻木、苦闷、无所谓等种种心态,谢老师总结了考生走向成功的几条“捷径”。第一,拥有积极的心态非常复要。树立正确的成功观,认识来“不同心态有不同聚焦,不同聚焦有不同结果”,承认自己的价值,进行积极的自我对话,建立自信。其次,把握考前恰当的复习策略、养成优良的学习习惯也是考试成功的复要影响因素。对于个人的成绩进行优势与不足的分析,避免考试中出现低级失误。谢老师给同学们分享了自己的人生经历,幽默风趣,掌声阵阵。谢老师通过自己的故事告诉同学们遇事需做最坏的打算,往好的方面努力,不来最后不舍弃;通过“黑猩猩的实验”说明适当的动机最有利于考试发挥;通过“射击比赛”的实例告诉同学们如何进行合理的回因。最后,谢老师警告同学们保持充足的睡眠,进行适当的文体活动,通过自我减压调剂心态均有助于考试成功。

最后,谢老师祝愿同学们在考试中取得好成绩,讲座在一片欢声笑语中结束了,同学们纷纷表示受益匪浅。

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(作者:佚名)

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